Whithania somnifera, Ashwaganda (racine)

Whithania somnifera

Plante majeur de l'Ayurveda l'Ashwaganda "qui a l'odeur d'un cheval" relate les vertus énergisante et la vitalité sexuelle d'un cheval! C'est en somme le Ginseng de l'Inde qui est même préconisé pour les femmes enceintes car il aiderait à stabiliser le foetus.

Pour cette médecine traditionnelle ces racines ont des vertus sur la fatigue générale, l'épuisement nerveux, l'insomnie et la perte de mémoire, problèmes de vieillissement, faiblesse sexuelle, surmenage, rhumatismes, anémie, stérilité, affections cutanées, convalescence, inflammation des ganglions...

1400 études depuis les années 1990.

Etudes : 

-Maladies neurodégénératives (1,2)

-Mémoire, fonction cognitive (3, 7)

-ménopause (4)

-Amélioration du sommeil (5,7)

-Amélioration de la récupération apès un effort physique intense (6, 7)

-Schizophrénie, stress chronique, l'anxiété,  trouble obsessionnel-compulsif, (7)

-Infertilité masculine et féminine (7) 

-Polyarthrite rhumatoïde (7)

-Promoteur de croissance chez les enfants (7)

-Diabète de type 2 (7)

-Chimiopréventif (7, 8)

1. Kuboyama T, Tohda C, Komatsu K. Effects of Ashwagandha (roots of Withania somnifera) on neurodegenerative diseases. Biol Pharm Bull. 2014;37(6):892-7. doi: 10.1248/bpb.b14-00022. PMID: 24882401.

2. Paul S, Chakraborty S, Anand U, Dey S, Nandy S, Ghorai M, Saha SC, Patil MT, Kandimalla R, Proćków J, Dey A. Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): A comprehensive review on ethnopharmacology, pharmacotherapeutics, biomedicinal and toxicological aspects. Biomed Pharmacother. 2021 Nov;143:112175. doi: 10.1016/j.biopha.2021.112175. Epub 2021 Sep 27. PMID: 34649336.

3. Choudhary D, Bhattacharyya S, Bose S. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. J Diet Suppl. 2017 Nov 2;14(6):599-612. doi: 10.1080/19390211.2017.1284970. Epub 2017 Feb 21. PMID: 28471731.

4. Gopal S, Ajgaonkar A, Kanchi P, Kaundinya A, Thakare V, Chauhan S, Langade D. Effect of an ashwagandha (Withania Somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Obstet Gynaecol Res. 2021 Dec;47(12):4414-4425. doi: 10.1111/jog.15030. Epub 2021 Sep 22. PMID: 34553463.

5. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the effects of ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep quality in healthy adults. Sleep Med. 2020 Aug;72:28-36. doi: 10.1016/j.sleep.2020.03.012. Epub 2020 Mar 21. PMID: 32540634.

6. Tiwari S, Gupta SK, Pathak AK. A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults. J Ethnopharmacol. 2021 May 23;272:113929. doi: 10.1016/j.jep.2021.113929. Epub 2021 Feb 15. PMID: 33600918.

7. Tandon N, Yadav SS. Safety and clinical effectiveness of Withania Somnifera (Linn.) Dunal root in human ailments. J Ethnopharmacol. 2020 Jun 12;255:112768. doi: 10.1016/j.jep.2020.112768. Epub 2020 Mar 19. PMID: 32201301.

8. Palliyaguru DL, Singh SV, Kensler TW. Withania somnifera: From prevention to treatment of cancer. Mol Nutr Food Res. 2016 Jun;60(6):1342-53. doi: 10.1002/mnfr.201500756. Epub 2016 Jan 29. PMID: 26718910; PMCID: PMC4899165.