Whithania somnifera, Ashwaganda (Wurzel)

Whithania somnifera

Ashwaganda, eine wichtige Pflanze im Ayurveda, „die den Geruch eines Pferdes hat“, bezieht sich auf die energetisierenden Eigenschaften und die sexuelle Vitalität eines Pferdes! Kurz gesagt, es ist indischer Ginseng, der sogar schwangeren Frauen empfohlen wird, da er zur Stabilisierung des Fötus beiträgt.

Für diese traditionelle Medizin haben diese Wurzeln positive Auswirkungen auf allgemeine Müdigkeit, nervöse Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust, Altersprobleme, sexuelle Schwäche, Überlastung, Rheuma, Anämie, Unfruchtbarkeit, Hauterkrankungen, Genesung, Entzündungen der Lymphknoten ...

1400 Studien seit den 1990er Jahren.

Studien :

-Neurodegenerative Erkrankungen (1,2)

-Gedächtnis, kognitive Funktion (3, 7)

-Wechseljahre (4)

-Verbesserter Schlaf (5,7)

-Verbesserte Erholung nach intensiver körperlicher Anstrengung (6, 7)

-Schizophrenie, chronischer Stress, Angstzustände, Zwangsstörungen, (7)

-Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen (7)

-Rheumatoide Arthritis (7)

-Wachstumsförderer bei Kindern (7)

-Typ-2-Diabetes (7)

-Chemopräventiv (7, 8)

1. Kuboyama T, Tohda C, Komatsu K. Auswirkungen von Ashwagandha (Wurzeln von Withania somnifera) auf neurodegenerative Erkrankungen . Biol Pharm Bull. 2014;37(6):892-7. doi: 10.1248/bpb.b14-00022. PMID: 24882401.

2. Paul S, Chakraborty S, Anand U, Dey S, Nandy S, Ghorai M, Saha SC, Patil MT, Kandimalla R, Proćków J, Dey A. Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): Eine umfassende Übersicht über Ethnopharmakologie, Pharmakotherapeutische, biomedizinische und toxikologische Aspekte. Biomed Pharmacother. 2021 Nov;143:112175. doi: 10.1016/j.biopha.2021.112175. Epub 2021, 27. September. PMID: 34649336.

3. Choudhary D, Bhattacharyya S, Bose S. Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Wurzelextrakt bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen . J Diät-Ergänzungsmittel 2. November 2017;14(6):599-612. doi:10.1080/19390211.2017.1284970. Epub 21. Februar 2017. PMID: 28471731.

4. Gopal S, Ajgaonkar A, Kanchi P, Kaundinya A, Thakare V, Chauhan S, Langade D. Wirkung eines Ashwagandha (Withania Somnifera) -Wurzelextrakts auf klimakterische Symptome bei Frauen während der Perimenopause: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. kontrollierte Studie. J Obstet Gynaecol Res. 2021 Dez.;47(12):4414-4425. doi:10.1111/jog.15030. Epub 2021, 22. September. PMID: 34553463.

5. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Bewertung der Auswirkungen von Ashwagandha- Extrakt (Withania somnifera) auf die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen. Schlafmed. 2020 Aug;72:28-36. doi: 10.1016/j.sleep.2020.03.012. Epub 21. März 2020. PMID: 32540634.

6. Tiwari S, Gupta SK, Pathak AK. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie über die Wirkung von Ashwagandha -Wurzelextrakt (Withania somnifera dunal.) auf die Verbesserung der kardiorespiratorischen Ausdauer und Erholung bei gesunden, sportlichen Erwachsenen . J Ethnopharmacol. 23. Mai 2021;272:113929. doi: 10.1016/j.jep.2021.113929. Epub 2021, 15. Februar. PMID: 33600918.

7. Tandon N, Yadav SS. Sicherheit und klinische Wirksamkeit der Dunalwurzel von Withania Somnifera (Linn.) in menschlichen Lebensmitteln. J Ethnopharmacol. 12. Juni 2020;255:112768. doi: 10.1016/j.jep.2020.112768. Epub 2020, 19. März. PMID: 32201301.

8. Palliyaguru DL, Singh SV, Kensler TW. Withania somnifera: Von der Prävention zur Krebsbehandlung. Mol Nutr Food Res. 2016 Jun;60(6):1342-53. doi: 10.1002/mnfr.201500756. Epub 29. Januar 2016. PMID: 26718910; PMCID: PMC4899165.